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能够自由地哭泣,才能发自内心地笑_情感频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 01:11   来源:未知   阅读:

原标题:能够自由地哭泣,才能发自内心地笑

先做人

亲爱的朋友,你有多久不曾哭过了,是否连怎么哭都忘了?或是经常因崩溃而大哭,深陷其中?

今天我们来看看哭的多种面貌:觉知的泪水滋养柔软的心眼泪有助于排毒哭出声音,帮助更大哭泣与发泄有伤害的哭泣有疗愈力的哭泣

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觉知的泪水滋养柔软的心

社会普遍观念认为哭是软弱的、不能解决问题的,所以对悲伤、难过常用一些所谓正向的想法来安慰自己,或是转移注意力,做其他事来分散难过的情绪。

然而这负面情绪并不会因此而消失,反而会逐渐累积形成诸如健忘、失眠、头痛、腹泻等等的身心症状。

所以学习面对与了解这些情绪才是健康之道,不仅可以更了解自己,也会因为了解自己而能了解对方,还会因为让这些负面情绪能够释放而改善健康。

此外长期逃避负面情绪,累积到后来就会变得无感,换言之,忽略痛苦也会失去感受快乐与感动的能力。

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